古代壮阳功  你是俗家弟子，习练此功，即使百日内同房，也无大碍，能保得真元不泄。此乃古之秘传。”我原本想将此壮阳功（男）与缩阴功（女）以科学论文的形势在报刊发表，后斟酌再三，还是决定发表，使衷爱性虎的朋友们先受益，因为我也衷爱性虎。首先，我们应该清楚，壮阳功缩阴功属气功范畴，就是说在有内气的基础上，习练此功，收效明显。壮阳功可以改变男性阴茎的三度（粗度、长度、硬度），此功可根治阳痿，一月见效。口诀：一兜二兜，左右换手；九九之数，真元不走。

 

　　男子：

 

　　1、将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。肛门上提（闭肛）。

 

　　2、古代壮阳功大揭秘，左手托住阴囊，右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住阴囊，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。（速度中等）

 

　　3、左右两手伸直，搓住阴茎（不管勃起与否），掌心劳宫穴贴住阴茎，虎口朝前，手掌小鱼脐贴住阴茎根部，停顿3秒，快速上下搓动九九八十一次，然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒，上下搓动九九八十一次。

 

　　4、古代壮阳功大揭秘，双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。时间5－15分钟。 注意：  1、有气功基础者从1开始，无气功基础者从2开始。  2、开始时肛门上提（闭肛），其间一直处于闭肛状态，最后一步才逐渐放松。