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这些做爱姿势有助健身

  • 时间:2014-06-14 11:32
  • 子君中医研究院
  • 作者:王子君老师
  • 点击:107次

中国古籍记载,性爱姿势有7种,有的简单易行,有的刺激感强、对身体素质要求高。不但可以让夫妻性福美满,还可以达到健身效果,下面就跟着小编来看一下吧。 快捷式(Quickie)益处

  
 
  中国古籍记载,性爱姿势有7种,有的简单易行,有的刺激感强、对身体素质要求高。不但可以让夫妻性福美满,还可以达到健身效果,下面就跟着小编来看一下吧。
 
  快捷式(Quickie)益处:减肥
 
  辅导:这些做爱姿势有助健身,你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
 
  侧进式(Spooning)益处:锻炼骨盆底肌
 
  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。
 
  这些做爱姿势有助健身,日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。女上位式:锻炼腹肌和腰背肌肉辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
 
  传教式:锻炼胸肌辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。



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